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那几天没有手淫，也不想手淫，心里全是为啥我们分手了。

后来可能是我还有善根，所以就在百度上搜索戒色的东西，就知道了戒色吧，然后就开始戒色了。

二、我邪淫了15、6年了，身体也废了，得了好多的病

比如前列腺炎（尿频、尿急、尿不尽、尿滴沥、尿分叉）、驼背、早泄、社恐，还有就是在人多的时候会脸红等等吧，太多了，几乎和大家差不多。

三、如何戒色

1，多学习戒色文章，这个真的是经验啊，让我少走很多弯路，大家也要多学习戒色文章，学习戒色文章就是给自己洗脑，让自己知道手淫有害，没有适度这一说法。

让自己的脑子产生条件反射，一想到手淫就知道这个恶习会让你成为废人一个。

2，好好孝顺父母，父母把我们养育这么大，不是让我们去手淫残害我们身体的，父母是我们的根，我们需要往根上浇水，一定要好好孝顺父母。

3，多做善事，比如放生，随手捡起地上垃圾，多给他人一个微笑。

4，我觉得我能戒半年，其实大部分功劳在放生，我不能亲自去放生，我就把钱给我的一个师兄，让他帮我放生。放生就是放自己，现在才知道舍得的真正含义。

5，读诵佛经，念佛号，南无阿弥陀佛，这句佛号，可以对治淫念。

6，锻炼身体，我们身体虚，不要做高强度的运动，可以散步、站桩、打坐、做固肾功等。

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