关于脱发,从对戒发者的咨询和长期观察来看,脱发在年轻人中被认为是一种非常普遍的现象。从 20 岁开始,到 30 岁,很多人都发现自己的头发越来越少。比如,经常观察到,以前洗头时,头发掉得不多,现在每次洗头,水底下都有很多头发。生怕越掉越多,影响健康和形象。 当然,不仅是男性,一些青壮年女性也会出现脱发增多的迹象。由此可见,年轻人到了一定年龄,脱发变多也有一部分是生理原因,并不全是病态或受外界影响。例如,我们知道有些动物在生长过程中会蜕皮,有毛发的哺乳动物会自然脱落毛发,然后长出新的毛发。 事实上,人类的头发也不是一成不变的,包括你的头发、汗毛等。如果一成不变,它早就被外物、衣物等磨损了。相反,它会在一定的周期内自然地由旧变新。 随着年龄的增长,由于新陈代谢的问题,脱发也会相对增多。比如,二三十岁的时候,脱发肯定比十几岁的时候多,因为越年轻皮肤越嫩,毛孔也比较紧,不容易松弛。 例如,按照成年人的标准,每天脱发 100 根是正常的。超过这个数量,且持续时间较长,超过一两个月等,就属于非正常脱发了。因此,一些戒烟者一开始发现脱发并感到担心,但几年过去后脱发似乎并不严重,这可能是新陈代谢正常的表现。 然而,在某些非正常脱发的情况下,你可以真切地感觉到头发稀疏,或在很长时间后露出头皮。这两种情况在戒烟者中都会出现,但更多的是与个人体质有关。比如,如果主要原因是遗传性脱发,那么问题就比较大,不是戒色就能彻底治愈的。 但另一方面,不管是不是遗传性脱发,只要是纵欲、SY,也会加重影响。也就是说,纵欲多了,男性手淫、遗精等,会让你脱发更多,脱发变得严重。一些常年手淫的人,形成习惯后,头发也会慢慢变得稀疏。 比如,一些细心的戒友通常会发现,只要在手淫和射精后,用手一抓头发,就能抓下几缕。另外,断食后一两天内,头发掉得比平时多,这就是立竿见影的效果。 本身,SY 后照镜子,肤色会变差,眉毛会变得不整齐,头发也会变得下垂、蓬乱。你可以理解为,射精后皮肤变得松弛,毛孔变大变松,所以头发更容易脱落。 还有一个原因是体内雄激素的波动也会加重脱发。遗传性脱发本身也被称为雄激素性脱发。而对于经常纵欲的人来说,体内不断消耗和分泌雄性激素,对比波动,就更容易刺激和加重脱发。 这一点,我们可以从男女对比中看出来。虽然女性也会脱发,但很少会比较严重,也很少会出现脱发的现象。而男性的脱发问题则更为严重和普遍。这也是由于男性的雄性激素水平比女性高得多。 现在女性脱发很多还是因为熬夜、压力大,而男性也有这些原因,这也是除了遗传和纵欲之外比较常见的原因。比如我们常说的程序员就是脱发的代表,熬夜、久坐、活动少,压力也不小,而且宅得多,后背也可能SY得多。所以这部分群体脱发会相对多一些。 所以,如果是遗传,那是没办法的。而我们可以控制的因素,只有从习惯上加以控制,除了日常的节欲,还是就是保证睡眠充足,心平气和。让自己尽量把脱发控制在正常范围内,不影响生活。
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