流产后放生重庆道教代放生表文【黑鱼适合放生的水域】

问：怎样才能建出一个安稳的心态？是否由四外加行入手下手重复闻法就好了？还要打坐吗？

达真堪布答：闻思建，先是听闻，然后思惟，末了还得往建。打坐有观建和静建，我们此刻建加行是以观建为主。心态放下，不必要焦急，心态稳固、安住下来，平平稳稳建暇满可贵、寿命无常……逐步那样往建，就好了。

佛法是对治懊恼、对治习惯的。能对治懊恼、能对治习惯的，便是佛法；没有对治懊恼、没有对治习惯的，就不是佛法。您有无学佛法，就看这个。不管您念什么经、建什么法，如果没有往对治懊恼习惯，一切都不是佛法。

习惯难改，懊恼还欠好对治，没有一会儿皆改掉的，您得慢慢来，用佛法往转变自身的懊恼习惯，点点滴滴往改，一天转变一点还行，不必要抛却。最好的是天天皆有转变、提高，中等的是每月皆有转变、提高，劣等还该当每一年皆有一些转变、提高。

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