放生小鱼苗有哪些好处和坏处，吃红豆的好处有哪些

5.佛教徒可以随时集中思想，所以在学习和工作中可以集中思想，集中精力考虑问题、分析问题、解决问题，这样功效就可以显著提高。

6.豆浆是一种老少皆宜的液体营养品，价格低廉，质量上乘。早上喝一碗豆浆，吃几个馒头，既方便又营养。那么，喝豆浆有什么好处和坏处呢？

7.保持健康。每100克豆浆中含有蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克、维生素、核黄素等。，对增强体质大有裨益。

8.防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞有很大的作用。

9.预防老年停滞、艾滋病、便秘和肥胖。

10.预防糖尿病。豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过量吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。

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