冬季放生放什么鱼好养，金鱼什么品种好养

4、寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天!

5、冬季首选的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。

6、梨：含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

7、甘蔗：含铁量在各种水果中雄踞冠军宝座。具有清热、生津、润燥、补肺益胃的特殊效果。但其性寒，脾胃虚寒和胃肠疼痛者不宜食用。

8、柚子：对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用。

9、柑橘：维生素B1含量丰富，理气开胃、消食化痰，肺部不适的人适宜吃。

10、秋季养生吃什么食物好?这是很多人会问的问题。其实，秋季养生吃应季的食物最好，人们可以多吃些。

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